Station 4 - DIFFICULT
Upper Body
Tricep Dips or Arm Circles
Tricep Dips on One Foot
- Place your hands on the edge of the bench and place your feet further away.
- Place one foot on the ground with the other leg straight out in front of you, lifted off the ground.
- Execute the tricep dip while keeping your straight leg lifted off the ground.
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Arm Circles Combined with Alternating Knee Raises
- Standing, with arms extended to the side at shoulder height, make small circles with your arms while performing alternating knee raises in place.
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