Station 5 - EASY
Lower Body
Forward or Backward Static Lunges with Support
- Take a step forward with one hand on the armrest and lower your body to perform a 90° hip and knee bend.
- Keep your back straight and look toward the horizon.
- Return to the starting position and alternate your legs.
Forward
Contenu Video externe bloqué
Pour voir le contenu de Video, vous devez consentir au stockage de cookies tiers et au traitement des données par Video. Consultez notre Politique de confidentialité pour plus d'informations.
Backward
Contenu Video externe bloqué
Pour voir le contenu de Video, vous devez consentir au stockage de cookies tiers et au traitement des données par Video. Consultez notre Politique de confidentialité pour plus d'informations.