Station 2 - MODÉRÉ
Bas du corps
Squats classiques
- Descendez jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol et que vos fesses frôlent le banc.
- Gardez le poids sur les talons, le dos droit, les genoux vers l'extérieur, le regard droit et les abdos contractés.
- Remontez en gardant le dos droit et en vous étirant.
Contenu Video externe bloqué
Pour voir le contenu de Video, vous devez consentir au stockage de cookies tiers et au traitement des données par Video. Consultez notre Politique de confidentialité pour plus d'informations.