Planche inclinée sur le dossier du banc

Placez vos mains sur le dossier, le corps droit de la tête aux pieds.
Maintenez la position en gardant les épaules, les hanches, les genoux et les chevilles alignés (le dos droit) et utilisez vos abdominaux pour maintenir l’exercice, le regard sur le haut du dossier.