Levées de genoux doubles

En position assise, les mains agrippées au bord du banc, amenez les genoux vers le torse en gardant le dos bien droit et contrôlez la descente des jambes.
Il est important de contrôler le mouvement afin de conserver la tension aux abdominaux seulement.

Contenu Video externe bloqué

Pour voir le contenu de Video, vous devez consentir au stockage de cookies tiers et au traitement des données par Video. Consultez notre Politique de confidentialité pour plus d'informations.

RETOUR STATION 3

⏎ RETOUR À L'ACCUEIL