Planche inclinée sur l'assise du banc avec élévation des jambes

En position de planche inclinée sur les mains en appui sur l’assise du banc, levez une jambe en alternance sans bouger le reste du corps.
Gardez le corps en ligne droite de la tête aux pieds et maintenez la position en gardant le regard sur le banc devant vous durant l'alternance des jambes.

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